Tudo é política!
quinta-feira, julho 24, 2025
Nenhum resultado
Ver todos os resultados
OEstadoAcre.com
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • Acre
  • Sena Madureira
  • Diversos
  • Vídeos
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • Acre
  • Sena Madureira
  • Diversos
  • Vídeos
Nenhum resultado
Ver todos os resultados
OEstadoAcre.com
Nenhum resultado
Ver todos os resultados
Home Destaque

Dia do Trabalhador – 4 motivos para meditar no trabalho

por oestadoacre.com
26 de abril de 2018
em Destaque
dia do trabalhador
Mandar no Zap

Dia do Trabalhador – A prática da meditação tem ganhado os escritórios do Brasil afora e quem já experimentou a técnica budista garante não largar mais, seja no ambiente de trabalho ou em casa.

dia do trabalhador
Imagem: Freepik

Os benefícios de incorporar a prática à rotina vão desde maior poder de concentração até aumento da criatividade. Para quem deseja entender os efeitos da meditação ao cérebro, a Editora Alaúde acaba de lançar o livro “Cérebro e meditação”, obra que retrata os diálogos entre o monge francês Matthieu Ricard – considerado o homem mais feliz do mundo, segundo pesquisadores da Universidade de Wisconsin – e o neurocientista Wolf Singer, diretor do Instituto Max Planck de Pesquisa do Cérebro (Alemanha). 

Singer é considerado um dos maiores especialistas mundiais no cérebro e autor de mais de 400 artigos científicos sobre neurociência. Veja abaixo a lista com motivos para iniciar a prática hoje.

Aumenta o grau de concentração

Relatório para terminar, reunião para acompanhar, projeto para desenvolver e concentração nula. A prática da meditação ajuda a se concentrar em um objetivo específico, criando um fluxo de atenção e aqueles que meditam podem manter a sua atenção durante períodos relativamente longos, conta o monge Mathieu Ricard.

Melhor o relacionamento interpessoal

Sabe aquela pessoa estourada, o famoso pavio curto? Os adeptos da prática budista desconhecem essas atitudes, isso porque eles desenvolvem o autoconhecimento e a meditação aumenta a sensibilidade em relação ao outro. Ainda de acordo com o estudo feito pelo Instituto Max-Planck (Alemanha), dirigido por Wolf Singer, os “burn-outs” são um resultado do desgaste emocional causado pela “fadiga da empatia”.

Aumenta a criatividade e produtividade

Checar o e-mail e Whatsapp a cada cinco minutos consome seu tempo, não?! A concentração ganhada durante a meditação vai aumentar não apenas a sua produtividade no escritório como também a criatividade, já que você não interromperá o processo criativo com facilidade. Ou seja, tudo terá sua hora certa para fazer.

Reduz a ansiedade

A preocupação com o futuro e o próximo passo pode tornar a rotina no mínimo estressante, por isso a prática ajuda o indivíduo a se concentrar no hoje. Para

Mathieu Ricard,  “passamos um tempo considerável sendo vítimas de pensamentos insuportáveis, da ansiedade e da raiva (…) achamos mais fácil considerar que esse caos é “normal”, que a “natureza humana é assim”.

Sobre os autores

Matthieu Ricard é monge budista há mais de quarenta anos. Vive no Nepal, onde se dedica aos projetos humanitários da Associação Karuna-Shechen. É intérprete do dalai lama para o francês.

Wolf Singer é neurocientista, diretor emérito do Instituto de Pesquisas Cerebrais Max Planck e diretor fundador do Instituto de Estudos Avançados de Frankfurt (Alemanha).


Receba as notícias de oestadoacre.com direto no celular... entre na comuna


Tags: brasildia do trabalhadormeditaçãonotícias do acre
EnviarCompartilhar1Compartilhar

Notícias Relacionadas

senac

Senac transforma Expoacre em salão de beleza e escola-show

24 de julho de 2025

Durante a 50ª Expoacre, de 26 de julho a 3 de agosto, o Senac Acre oferece atendimentos gratuitos de beleza...

Arraial – Rifa R$ 10 – Novilha…(Sena)

Convite da prefeitura de Sena: ‘Vai ter sorteio de Pix’…📹

24 de julho de 2025

São João da Gente! — 25.7 - sexta-feira - em Sena Madureira. — Vai ter pix... https://youtube.com/shorts/HpzCs_1A7ts?si=tfpVpGM0P0i_Px0n (...) ◼Você, de...

sibá

Sibá: senta que lá vem a história…📹

24 de julho de 2025

Sibá Machado, direto de Brasília.. Vídeo - Michelle Bolsonaro e a ponte em Rodrigues Alves   Ver essa foto no...

aldo rebelo

Aleac vai trazer Aldo Rebelo para debater meio ambiente

24 de julho de 2025

Aleac - Confirmada para amanhã, sexta feira, dia 25, na ALEAC, a audiência pública que vai debater Legislação Ambiental e...

mortes

Ranking da Violência: Acre é o menos violento do Norte(redução de 2023-2024 em-16,7%)

24 de julho de 2025

Em 2023 a taxa por 100 mil habitantes no Acre foi de 24,4 mortes, enquanto no ano passado houve uma...

Mais lidas

  • sena no DO

    Sena no D.O…: cargos e salários dos servidores temporários..(Br…📹)

    14 Compartilhamentos
    Compartilhar 6 Tweet 4
  • Não, deputado!…é o que vê e não enxerga…

    11 Compartilhamentos
    Compartilhar 4 Tweet 3
  • Sena no D.O….Contratos revogados, dívidas cobradas e piscina no Marreirão à vista

    11 Compartilhamentos
    Compartilhar 4 Tweet 3
  • Na Folha de S. Paulo: pastor do Acre diz ter tirado 5 mil jovens do crime…📹

    10 Compartilhamentos
    Compartilhar 4 Tweet 3
  • Dep Edvaldo, R$ 400 por aluno: ‘Sena mudou e vai continuar mudando…’📹

    10 Compartilhamentos
    Compartilhar 4 Tweet 3

Últimas Notícias

fluxo novo

Fluxo, economia…19h30min…📹

24 de julho de 2025
senac

Senac transforma Expoacre em salão de beleza e escola-show

24 de julho de 2025
Arraial – Rifa R$ 10 – Novilha…(Sena)

Convite da prefeitura de Sena: ‘Vai ter sorteio de Pix’…📹

24 de julho de 2025
sibá

Sibá: senta que lá vem a história…📹

24 de julho de 2025
aldo rebelo

Aleac vai trazer Aldo Rebelo para debater meio ambiente

24 de julho de 2025
  • oestadoacre
  • Fale Conosco

oestadoacre.com
E-mail: oestadoacre@gmail.com
Ajude manter oestadoacre - Pix chave: oestadoacre@gmail.com
Resp - J R Braña B.

Nenhum resultado
Ver todos os resultados
  • Capa
  • Últimas Notícias
  • Acre
  • Sena Madureira
  • Diversos
  • Vídeos

oestadoacre.com
E-mail: oestadoacre@gmail.com
Ajude manter oestadoacre - Pix chave: oestadoacre@gmail.com
Resp - J R Braña B.