Sabia que o cérebro é como uma super-heroína dentro da nossa cabeça? Ele ajuda a gente a pensar, brincar, aprender e até a se sentir feliz!
Aqui vão algumas dicas fáceis para deixar seu cérebro mais forte e saudável em 2025:
- Durma bem: dormir é como dar um descanso para o super-herói. Ele precisa disso para ficar cheio de energia
- Coma comidas boas: frutas, peixes, nozes e vegetais são como o combustível mágico do cérebro.
- Brinque e se mova: correr, pular e dançar deixam o cérebro mais feliz e esperto.
- Aprenda algo novo: ler um livro ou tentar um jogo diferente é como um treino para o cérebro. Ele adora aprender coisas novas!
- Converse com os amigos e a família: falar com quem a gente gosta faz o cérebro sorrir por dentro.
Em tempo: música dedicada aos leitores: a “Marcha Radetzky” (ou “Marcha de Radetzky”) é uma famosa peça musical composta por Johann Strauss I, em 1848…
(oea)
Referências:
BBC News Brasil
“8 maneiras de melhorar a capacidade do seu cérebro.”
Disponível em:
Tua Saúde
“11 melhores alimentos para o cérebro (com receitas).”
Disponível em:
